Kuch savol har qanday kishini bezovta. Bu sohada muammolar paydo kuchli Umuman hayot sifatini ta'sir qiladi. Ularning bartaraf etish uchun unga ko'ra, voqea va harakat sababini aniqlash uchun zarur hisoblanadi. Ammo, oddiy vaziyatlarda yordam berish uchun oddiy oziq-ovqat olib kelishi mumkin. Masalan, yong'oq va kuch uzoq birgalikda o'rganilgan.
Bu mahsulot tolasi, minerallar, vitaminlar va efir moylari kabi oziq moddalar turli deyarli chempioni, deb atash mumkin. Yong'oq tanasi bo'lishi, bu ijobiy ta'sir ro'yxati ham juda keng. Kamida yong'oq allaqachon har qanday inson salomatligi uchun yaxshi bo'ladi, degan kayfiyat oshishi uchun hissa qo'shadi.
Kuch va ta'sir yong'oq bilan bog'liq muammolar
Dunyo bo'ylab bepushtlik muammosi yetmish million ko'proq er-xotinlar duch keldi, ya'ni har oltinchi oila deyarli. Ko'p ayol, barcha hollarda haqida bir uchinchi ko'rikdan o'tish va davolanish uchun yuborish uchun harakat bo'lsa-da, tasavvurga erkaklar uchun sodir bo'lmaydi. Kamayadi, hosildorlik, odatda, uch omillardan biri o'z ichiga oladi:
- Kuchsiz sperma motility;
- Ularning yo'qligi;
- Shakli yoki hajmi tafovutlar.
Erkak tanasida bor sabablaridan o'xshash patologik o'zgarishlar unexplored oxiriga qadar qoladi. Ulardan eng ekologik omillar, atrof-muhit ifloslanishi, va hayot yo'lini ko'rib chiqamiz. Kuch-quvvat bilan muammolar olib kelishi mumkin:
- Chekish, alkogol va boshqa yomon odatlar;
- Noto'g'ri ovqatlanish;
- Yurak patologiyasi;
- Saraton jarayonlarni;
- Semizlik;
- Qandli diabet kasalligi;
- Ukol anabolics ma'muriyati;
- Psixologik va jismoniy travma.
Hozirga qadar, tadqiqotlar sperma ishlab chiqish va kamolotga bo'yicha polyunsaturated yog ' kislotalari ta'sirini o'rganish qaratilgan. Bu masala alohida o'rin deb atalmish F, muhim yog', vitamin kislota hisoblanadi. Bu element inson tanasi tomonidan ishlab chiqarilgan emas, va shuning uchun boshqa manbalar orqali iste'mol qilinishi kerak. Bo'lishi mumkin:
- Urug'lar;
- O'simlik yog'i;
- Baliq;
- Go'sht;
- Yong'oq.
Oxirgi yaxshi yog ' kislotalari. Oqsil va temir bo'lgan muhim amino kislotalar ko'p, rux, kalsiy, kaliy va tanin, ular o'z ichiga oladi. Mahsulot A, b, C, E va PP kabi vitaminlar, shuningdek, yog'lar boy bo'ladi. Yong'oq tabiiy aphrodisiacs bor, deb hisoblanadi, va jinsiy istagi oshirish uzaytirish uchun bir tabiiy yo'l bilan ular ega.
Yong'oq
Eng yaxshisi kuch sifatiga ta'sir qaysi, qanday orzu yong'oq har bir turdagi aniqlash uchun qat'i nazar, har bir turi boshqacha tanasini ta'sir qiladi. Yong'oq tarkibi masalan, foyda Kaliforniya Universiteti o'rganib linoleic kislota mavjud.
Tadqiqot davomida olimlar sperma holatini yaxshilash uchun emas, balki tana og'irligi erkaklar oshirish uchun emas, balki faqat harakat qildi. Yong'oq kaloriya yuqori bo'ladi.
O'rganish davomida, fanlar meva 75 gramm iste'mol. Uch oy o'tgach tadqiqotchilar sperma holatini ko'rib. Shakli, hayotiyligi va jismoniy faoliyatini takomillashtirish, ular ta'kidladi. Erkaklarda tana massasi indeksi sezilarli salbiy o'zgarishlar sodir ega emas.
Braziliya yong'oq
Braziliya tarkibi yong'oq amino kislotalar arginin va selen edi. Soni so'nggi mahsulot eng yaxshi manbalari orasida bo'ladi. Selen foydalanish quyidagi jihatlari ochib hisoblanadi:
- Testosteron miqdorini oshiradi;
- Sperma ishlab motility bo'yicha;bir foydali ta'sir ko'rsatadi
- Sezilarli darajada oshdi spermatozoid miqdori va sifati;
- Modda prostata saratoni jarayonlar bo'yicha profilaktika chora ta'sir qiladi.
Arginin ham uning afzalliklari bor. Inson tanasida modda nitrat oksidi kengaytirilgan ishlab chiqarish qo'zg'atadi bir marta. Bu element venalar kengaytirish va yengillik olib keladi, qon ko'proq erkin tana orqali, shunday qilib, kuch takomillashtirish muomaladadir shunday. Selen taqdirda kabi, arginin ham testosteron ishlab chiqarish oshiradi.
Tuzsiz, unroasted yong'oq eng katta foyda. U juda oz – faqat ikki yoki uch marta, bir kun ular kerak. Katta dozalarda, selen zaharli hisoblanadi, va uning iste'moli qarama-qarshi ta'sir olib kelishi mumkin.
Cashews
Cashews ham kuch-quvvat, katta rol o'ynaydi rux, uchun ajratilgan. Bundan tashqari, ayollar unumdorligini ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqot ma'lumotlariga ko'ra, bu element, hatto qisqa vaqt davomida tanqisligi testosteron va spermatozoid miqdori salbiy ta'sir ishlab chiqarilgan.
Ammo, cashew foydalanish sink zaxiralari uchun emas, cheklangan. E'tibor bering, siz lozim:
- Prostata saratoni xavfini kamaytiradi Vitamin K,;
- Charchoqni bartaraf etish, energiya yaxshilash uchun yong'oq qobiliyati;
- Braziliya yong'oq kabi amino kislotalar arginin tarkibi, mavjudligi.
Deyarli har qanday yong'oq, cashews, shu jumladan, asal bilan birlashtirilishi mumkin. Shuningdek, ularni birga, anjir va quritilgan o'rik kabi quritilgan mevalar, turli ovqat. Olma va banan dan meva salat, faqat shunday bir tabiiy afrodizyak tarqalishi foyda keltirishi mumkin. Ta'siri agar qaymoq bilan uni to'ldiring bo'lsa, hatto yaxshiroq bo'ladi. Agar sabzavot ovqat bo'lsangiz, sabzi yoki lavlagi. Yong'oq hayvon kelib chiqishi, baliq va go'sht kabi mahsulotlar uchun yaxshi ozuqa bo'ladi.
Bodom
Bodom, ham erkaklar jinsiy sog'liqni saqlash va ayollar ijobiy ta'sir qiluvchi moddalar keng turli boy bo'lgan. Oqsil katta miqdorda, to'yingan yog ' past mazmuni, testosteron ishlab chiqarish qilmoqda. Jinsiy gormonlar sintezi, shuningdek, shu jumladan magniy ta'sirida uchun, kaliy, kaltsiy va vitamin E.
Kuch ta'sir uchun emas, balki, albatta, uning sof shaklda bu yong'oq bor. Misol uchun, asal bilan ularni ulash mumkin. Bu komponent jinsiy gormonlar to'g'ri sintezi xizmat qiladi. Uch stakan yong'oq, yangi asal, bir Chashka qo'yish shelled. Eng yaxshi shisha idishlarda mahsulot saqlash uchun..... U turib, so'ng ikki qoshiq bo'lishi kerak, ertalab va kechqurun.
Yurak-qon tomir kasalligi, bepushtlik rivojlantirish omillaridan biri hisoblanadi. Monounsaturated yog'lar bunday nuqsonlarning yuzaga ehtimolini kamaytirish yong'oq ushbu turdagi topgan. Moddalarni antioksidant faoliyati bor. Mahsulot mis borligi, marganets, oqsil va vitamin B2 tufayli energiya ishlab chiqarish qilmoqda. Uning iste'mol suyak salomatligi uchun foydali hisoblanadi.
Xitoy oziqlanish ko'ra, jinsiy hayot sifatini qorin hajmini kamaytirish orqali oshdi. Tadqiqotlar erkaklar bodom iste'mol ikki marta, bir hafta, ularning og'irligi oshirish xavfini pasaytiradi, deb ko'rsatdi. Shunday qilib, yong'oq, bir kichik miqdorda ovqat uchun yaxshi bir qatorda bo'lishi mumkin.
Pecans va pista
Pecan ko'p foydali xususiyatlari, yuqorida yong'oq uchun xarakterli iftixor. Shuningdek qismi olxo'ri va reza mevalar bor, deb o'sha o'xshash bo'lgan ko'plab o'simlik antioksidantlar o'z ichiga oladi. Agar siz muntazam bu turdagi oziq-ovqat eyishni bo'lsa, jiddiy kasalliklar bir qator o'lim ehtimolini kamaytirish bo'ladi.
Bu pecan beta-sitosterol katta miqdorda o'z ichiga oladi. Emas bph, yaxshi xulq belgilari rohat qaysi sabzavot kelib chiqishi, ukol bir modda hisoblanadi. Bundan tashqari, pecan bor sog'lom to'qima ta'sir emas-da prostatit saraton hujayralarini yo'q qilish ega bo'lgan, vitamin E, bir xil bo'ladi.
Pista – eng tez-tez iste'mol yong'oq biri. Turk izlanishlarga ko'ra, erektsiya yaxshilash va jarayon zavq uchun bir oy uchun juda bir hovuch, bir kun. Bu arginin borligi uchun asosan tufayli emas, lekin pista bo'lgan, shuningdek, xun tolasi, yog ' kislotalari, minerallar va b vitaminlar.
Findiq va eman
Misol uchun, oldingi yong'oq erkaklar salomatligi jiddiy, rux, arginin va vitamin selen E. kabi komponentlar bilan ta'sir ekan, deb ochiq-oydin bo'ladi, shuningdek, findiq mavjud, ular bor. Bu mahsulot foyda uch oy davomida insonlar ikki osh qoshiq eb qaerda Yangi Zelandiya o'rganib,.
Buning natijasida, testosteron, reproduktiv organlar takomillashtirish va qon tomir tizimi bo'yicha foydali ta'sir darajasi belgilangan ortishi edi. Bu findiq arteriyalar rohat, deb ishoniladi, asta-sekin xolesterin plaques, ularni tozalaydi va qon aylanishini yaxshilaydi. U, shuningdek, sog'lom yog'lar iste'mol oshiradi.
Uchun kuch yetarli eman o'n yadrolari bir kun ovqat uchun ta'siri. Ko'p foydali komponentlar, linoleic va foliy kislotasi kabi o'z ichiga oladi, shunday qilib, xolesterin to'planishi uchun sabab emas. Eman muntazam iste'mol erkak kuchi muhim rol o'ynaydi, deb bir shaxsning hissiy sabr-toqat yordam beradi.
Sadr
Qarag'ay yong'oq uchun, siz oldin o'z navbatida, bu uning turdagi yuqori kaloriyali eng mahsulot emas, deb bilish kerak. Ammo, omega-3 ularni muhim yog ' kislotalari tarkibi ham juda katta. Tarkibi bo'lgan muhim amino kislotalar, ko'p vitaminlar va boshqa elementlar.
Erkaklar uchun eng muhim vitamin E va rux meva sadr tarkibi kiritilgan. Ular boshqa qismlariga qon tomirlari jinsiy funktsiya va sog'liqni saqlash g'amxo'rlik qiladi esa testosteron ishlab chiqarish normallashtiradi,. Bu mahsulot ijobiy emas bph, va prostatit davolash ta'sir immun-rag'batlantirish va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi.
Qarag'ay yong'oq pok uning shaklida egan mumkin, yoki joiz sadr yog'i bir choy qoshiq bilan ularni o'rniga..... Bir damlamasini tayyorlash uchun bir retsept bor:
- Yong'oq aroq 0,5 litr tushiring shelled 30 g;
- Aralashmasi uch hafta davomida qorong'u, vaqt chayqash uchun vaqt zarur bo'ladi turib;
- Tayyor dori 5 tomchi suv SIP bilan yuvish mumkin;
- O'n kun o'tib, yana besh tomchi, asta-sekin 25 raqamini olib qo'shish olamiz;
- Shundan keyin bir oy tanaffus bir talab qiladi.
Bir necha kishi macadamia eshitgan edi, va bu ajablanarli emas. Avvalroq, bu tur faqat Avstraliyada o'sadi. Hozir, ammo, bu foydali mahsulot boshqa mamlakatlarda topish mumkin. Barcha foydali komponentlar, muntazam iste'mol kuch qayta tiklash uchun yordam beradi, deb ishoniladi rux va vitamin E. kabi o'z ichiga oladi.
Muscat
Muskat yong'og'i daraxt kabi bir qobiq ichiga o'sadi, qaysi urug',..... Taxminan uch centimetres kimning bu yadro,. Oval shaklida, his achchiq-shirin, aniq bir hid. Tarkibi bilan ajralib turadi:
- Vitamin E, H, u, A, b va C, PP;
- Muhim neft;
- Pektin va kraxmal;
- Rux, magniy, mis, temir, yod, kalsiy va oltingugurt.
Kuch ustida bir foydali ta'sir yurak-qon tomir tizimi rag'batlantirish bilan bog'liq. Muscat, shuningdek, Markaziy asab tizimini mustahkamlaydi. Odatda, mahsulot agar muammolar sabab bo'lgan bo'lsa mdhning salohiyatini kuchaytiradi:
- Kayfiyat ruhiy o'zgarishlar;
- Bu muvaffaqiyatsizliklar bo'yicha psixologik markaz;
- Hissiy overstrain;
- Surunkali charchoq sindromi;
- Stress va ziddiyat.
Muskat yong'og'i dan dori-darmon ishlab chiqarish, chang, shu jumladan,. Psikojenik darmonsizlik belgilari bartaraf etish uchun ishlatiladi. Komponentlar tarkibi borligi tufayli, mahsulot juda aniq afrodizyak ta'sir ko'rsatadi.